
期刊简介
本刊立足于药物应用与监测,关注药品研究热点、反馈临床用药信息,为广大医、药、护工作者创建学术交流的平台,提高合理用药水平,使药品的应用真正实现安全、有效、经济、合理。杂志主要栏目有:专家述评、药物临床、用药监测、基础研究、医药时讯、新药快递、经验交流、简报等。主要内容包括:药物的临床研究、临床应用、相互作用、不良反应的报道及分析、药理毒理学研究、药物代谢动力学及生物利用度研究、药品质量评价、药学信息技术方法等。《中国药物应用与监测》杂志的前身是《药物与临床》杂志,一直以来,它为广大医务工作者提供了及时详尽的药学专业信息,成为医务人员经验交流的园地。在各级领导和医药同仁的关心和支持下,《药物与临床》杂志凝聚了几代药学人员的心血,逐步发展成为国内具有广泛影响和声誉的药学专业学术期刊。2003年12月经新闻出版署批准,《药物与临床》更名为《中国药物应用与监测》杂志,成为国家正式出版刊物,填补了国内目前出版的各类药学期刊中尚无药物应用与监测类杂志的空白。《中国药物应用与监测》杂志将继续面向广大临床医、药、护工作人员,及时沟通药与医之间的联系,全面追踪当前医、药学界的研究热点,报道药物应用新进展,为临床医师及时提供药学信息,在医生与药师之间架起一座相互学习的虹桥,以期提高医院药品使用的合理化水平,降低医院药物不良反应的发生,提示临床医务工作者重视药物监测的重要性,并为医疗决策提供良好的技术方案。为学贵在精深。我们坚信,通过作者、读者和编辑部的共同努力,《中国药物应用与监测》杂志前进的道路将越走越宽,将从襁褓迈向成熟,真正成为广大医务工作者学习、生活和工作中的良师益友。
5招养生秘诀!固护阳气,未病先防
时间:2024-12-27 11:22:24
小雪节气的到来,标志着冬季的深入,气温急剧下降,人体气血收敛,需要养藏、温补与保暖。在这个节气中,养生的重点在于固护阳气,未病先防。以下是一些实用的养生策略,帮助你在寒冷的小雪节气保持健康。
要注意保暖,尤其是保护好腰背、双脚和脖子等部位。在中医理论中,这些部位是人体阳气最容易散失的地方,也是最容易受到寒邪侵袭的部位。因此,穿着保暖的衣物,避免受寒是非常重要的。同时,也要避免过度出汗,因为汗出过多会损伤阳气。
饮食调理也是小雪节气养生的重要环节。在这个节气中,应该多吃一些温热的食物,如高粱、黑大豆、糯米、南瓜、韭菜、辣椒、大蒜、牛肉、羊肉、鸡肉、鸽肉、虾、海参、荔枝、龙眼肉、大枣、栗子、核桃肉、生姜、小茴香、花椒等。这些食物具有温阳、散寒的作用,可以帮助固护阳气。同时,也要避免吃过于寒凉的食物,如薏苡仁、绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芥菜、马齿苋、茄子、藕、豆腐、紫菜、海带、田螺、螃蟹、梨、香蕉、西瓜等。
适当的运动也是养生的关键。在小雪节气中,可以选择一些室内的运动,如太极拳、瑜伽等,这些运动不仅可以锻炼身体,还可以调整呼吸,帮助气血运行。同时,也可以尝试一些中医特色的调理方法,如拔罐、刮痧、艾灸等,这些方法都可以帮助调整身体的阴阳平衡,增强身体的抵抗力。
保持良好的生活习惯也是养生的重要部分。在小雪节气中,应该保持充足的睡眠,避免熬夜。同时,也要保持良好的心态,避免过度的情绪波动。因为情绪的波动会影响人体的气血运行,导致疾病的发生。
小雪节气的养生策略主要是固护阳气,未病先防。通过保暖、饮食调理、适当运动和保持良好的生活习惯,可以帮助我们在寒冷的冬季保持健康。